Bauch Buggy Go

BauchBuggyGo ist ein Training an der frischen Luft, bei dem der Kinderwagen
einfach zum Trainingsgerät umfunktioniert wird.

Das Baby wird in dein Fitnessprogramm integriert. Mit Ausdauer-, Kraft- und Entspannungstraining wird die Fettverbrennung angekurbelt und deine Energie zurückgeholt! Im Schwerpunkt liegt immer der Beckenboden und deine Körpermitte, die nach den Strapazen der Schwangerschaft und der Geburt wieder in Form gebracht werden müssen. Bei regelmäßiger Teilnahme verbunden mit einer ausgewogenen Ernährung bringt dieses Training langfristige Erfolge ohne JoJo-Effekt! Mitmachen können Mütter mit Kindern im Alter von 6 Wochen bis zum Ende der Buggyzeit. Du hast jederzeit die Möglichkeit dein Kind zu stillen, neu zu wickeln oder zu füttern. Um dich bestmöglich zu betreuen besteht die Gruppe aus max. 10 Müttern.


Starttermin

Alle Mütter die die postnatale Untersuchung beim Gynäkologen erfolgreich
absolviert haben sind beim Training Willkommen! Dieser Termin ist allerdings
sehr individuell und sollte nicht übereilt sein. In der Regel spricht man bei einer komplikationslosen Geburt von 6 - 8 Wochen, bei einem Kaiserschnitt solltest du mindestens 12 Wochen warten.


Alter des Kindes / Zwillinge / Geschwisterkind

Wenn dein Baby 6-12 Wochen alt ist kannst du mit dem Training beginnen und kannst bis zum Ende des Kleinkindalters mitmachen. Gerne kannst du auch ältere Geschwisterkinder mitbringen. BauchBuggyGo ist auch für Mütter von Zwillingen getestet. Alle Übungen sind auch mit Geschwisterwagen möglich.


Kursdauer

Schweisstreibende 60 Minuten! Ein Quereinstieg ist jederzeit möglich.


Kleiderordnung

Getreu dem Motto: "Es gibt kein schlechtes Wetter, sondern nur schlechte
Kleidung!" brauchst du bequeme, wettergerechte Kleidung und Laufschuhe.
Sonnenschutz, Wärmeschutz oder Regenschutz bitte individuell mitbringen. Im Winter solltest du Funktionskleidung tragen, damit du dich nicht erkältest.
Denke bitte auch immer daran, dein Baby wettergerecht einzupacken.


Ausstattung

Die Kurse finden auf festen Wegen statt und die Teilnahme ist mit jedem
Kinderwagen / Buggy möglich. Bei trockenem Wetter bring bitte eine
Decke / Gymnastikmatte mit.


Regen / Sturm / Schnee

Bitte denke an wettergerechte Outdoorbekleidung und an einen
Regenschutz für dein Baby. Bei starken Regen- und Schneefällen oder anderen Unwetterwarnungen entfällt der Kurs oder wir nutzen die Indoormöglichkeiten.

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